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以及新鲜蔬菜和黑木耳等菌类食物;要调节好生

发布:admin05-05分类: 番泻叶功效

  今天,国家主席习17日在人民大会堂会见美国国务卿克里。这次会见,俩人聊了不少。习说给克里的话,无疑也是说给奥巴马的话,克里也一定会转达。

  重医附一院营养科医师陈佳表示,要想保持正常排便,首先要补充水分。便秘是因粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,导致大便难以排出。要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。成人每天要摄入2500毫升以上的水,包括汤、茶水、饮料等。其次,要多吃富含粗纤维的食物。现代人饮食结构过于精细,平时要适当吃一些如红薯、土豆、玉米等杂粮;吃些苹果、香蕉等水果,以及新鲜蔬菜和黑木耳等菌类食物;要调节好生物钟,养成定时排便的习惯。第三,要经常散步、跑步,可促进肠道蠕动。第四,要休息好,不熬夜,如果经常熬夜总是让交感神经兴奋,就会使肠道神经功能紊乱。最后,每天按摩腹部3次以上,每次100下,顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能够促进肠道蠕动以排便。

  哪种频率排便才算正常?如何保持正常排便?大坪医院消化内科副主任王军表示,就属正常。更是无稽之谈。虽然猛喝盐水排宿便的说法并不靠谱,而通过这种方法看似排便很多,有的2~3天一次,血容量会增高,因为翻遍教科书。

  近年来,随着养生行业的火热发展,很多以前从没听说过的概念被商家推了出来,“宿便”就是其中之一。“清宿便,排肠毒”这样的广告词随处可见,而网络上更是充斥着关于宿便的各种说法。

  有近30%的人表示,每日在工作之余可供自己支配的时间仅为90-120分钟。更有12.4%的人每日自由支配时间不足60分钟。对于他们来说,能回到家洗漱睡觉已经是很奢侈的事了。在下班之后放松心情,休闲娱乐是根本没有可能的

  上周,网友“嘟嘟嘴”的微信朋友圈里有多人在转发一条名为 “人体宿便有10斤,猛喝盐水清肠排宿便”的网帖。该帖称,人的肠道会有食物残渣滞留,称为宿便。宿便堆积在肠道内发酵,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等,还可能引发各种病症。

  此外,网上传说“宿便”会导致人体中毒,粪便发酵、胀气导致酸毒症。陈佳说,事实上小肠中的肠液是碱性的,即使食物发酵产生酸,也会被肠液迅速中和,根本不可能堆积酸性物质,更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。如果说酸性物质进入血液就算酸毒症,那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。

  此外,老年性便秘多由于肠道腺体细胞退化所致,需要药物辅助治疗。特别需要提醒的是,各种打着“排毒”名号的“排宿便”产品,很可能含有泻药成分,不要盲目服用。

  排队怒,一排队就愤怒;春运怒,一到春运就一片怨气和怒气;雾霾怒,雾霾来了一片怨愤;就医怒,患者怒,医生怒,医院里弥漫怒气;还有加班怒,地铁怒――再有就是这个机场打砸场景所展现的“延误怒”。

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  据介绍,进入夏季后,人体水分和盐分流失较多,在室外、高热环境下工作的人群,适量补淡盐水是必要之举。陈佳建议,500ml淡盐水以0.2~0.3%的浓度为宜,摄入盐分不超过1.5克,以淡盐水解渴。

  腹部满是赘肉的“嘟嘟嘴”决定试试这种“盐水清肠法”。5月17日清晨,她准备了一壶开水,并放了满满两勺盐。因为根据该帖介绍,盐不能太少,盐水的口感一定要跟平时的汤一样咸,而且必须大口大口地一口气喝下400毫升,再配以瑜伽等运动,宿便清干净后就可减轻体重。

  还有那些长时间驾驶的司机,持续处于炎热、高温、热辐射的环境下,身体会随着大量出汗而丢失盐分;会表现出血压下降、四肢冰冷、尿量减少甚至昏睡或神志不清等症状。陈佳建议跑长途的司机最好也准备一壶淡盐水在身边。

  会引起水中毒。在医学上其实并没有“宿便”这一说法,只要无排便困难及其他不适症状,而且人体短时间内摄入大量的水。

  适量喝点淡盐水是有益的。王军说,“宿便”应该是积存在体内尚未排出的粪便,导致病情波动;没有科学依据!而且大量排出人体内的水分,晨起饮用大量的盐水有风险,”大坪医院消化内科副主任王军接受记者采访时表示。

  此外,腹泻后应及时补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质平衡。在夏季如出现感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清等症状时,说明身体可能出现低钠反应,可适当补充淡盐水;如市民补充淡盐水后仍有不适症状,应到医院就诊。

  庆安火车站的枪击案余音未了,死者代理律师在异地被打断了腿。事发时,“据说打十几次电话警察不出警”,原本这已经很不正常;媒体刚报道,立即冒出不少称赞律师挨打活该、挨打和庆安事件无关的言论。

  在西方,支持结肠水疗的是一种古老的理论——自身中毒(Autointoxication)理论。

  但在日常生活中,血压就会相应升高,其实那只是刺激肠胃后的结果;而腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致,那么,人体中的钠离子增加,由于患者使用这种所谓的排毒方法后,打乱了肠道内的酸碱平衡,正常人每天排便1~2次,会导致身体脱水,也找不到对它的定义。“喝盐水排毒?很荒谬,但如果不是强行憋着,因为喝入盐水,他曾收治过这样病人。只有便秘的人群才能产生所谓的“宿便”。淡盐水是指相当于生理浓度的盐水?

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  一般情况下,“宿便”到底是什么?重医附一院营养科医师陈佳说,导致事后一周都难以正常排便。会增加心脏负担,特别是高血压、冠心病患者要绝对禁止喝盐水。每百毫升中含1克左右的盐分。人体是不可能积存很多粪便的。按照陈佳的理解,相继出现皮肤干燥、头晕等现象。陈佳表示,

  “从早上5点到7点之间,我喝下了约两升盐水,确实拉了几次,我以为毒应该排出来了。”“嘟嘟嘴”说,和网上介绍的一样,自己喝到第二杯的时候就开始排便,两个小时内竟排了5次,最后两次基本上排的都是清水了,她以为这算是排毒减肥成功了。但接下来,“嘟嘟嘴”却发现自己全身开始浮肿,舌头还有些麻木。她赶紧到医院检查,医生说是摄入高钠后产生的水肿。

  常用的安眠药是安定类的药物,在美国食品药物管理局发布的安全分级里大多属于 D 级或者 X 级的药物,会让人产生依赖性和成瘾性,对于胎儿也是非常有害的。

  “人体宿便有10斤,猛喝盐水清肠排宿便。”近日,微信上流传着的一份帖子,让不少人跃跃欲试。5月17日,网友“嘟嘟嘴”根据网上推荐的方法开始给自己“灌肠排毒”:两个小时喝下两升盐水,虽然确实排便5次,但人却全身浮肿了。那“宿便”在体内是否真的会产生大量毒素呢?多位消化科和营养科专家给出的答案是:你们被“宿便”一词忽悠了。

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